Največja zmota je, da gazirana voda škoduje zobem
Čeprav mnogi verjamejo, da gazirana voda škoduje zobni sklenini in povzroča karies, strokovnjaki razkrivajo, da to ne drži povsem. Zdravi zobje namreč igrajo pomembno vlogo pri splošnem zdravju in omogočajo nemoteno prehranjevanje ter svež zadah. Redno ščetkanje, čiščenje medzobnih prostorov in obiski pri zobozdravniku so ključno za ohranjanje ustnega zdravja, a pogosto se pozablja, kako pomembno vlogo ima pitna voda.
Bakterije, ki povzročajo karies, se hranijo s sladkorji in ogljikovimi hidrati. Gazirana voda, ki ima pH 3,5, ustvarja kislo okolje, ki škoduje bakterijam, in je učinkovita pri izpiranju ust in dlesni. Kozarec ali dva gazirane vode po obroku lahko tako nadomesti ustne vodice in poskrbi za dodatno hidracijo. Poleg tega vnos mineralov iz gazirane mineralne vode podpira razstrupljanje in nadomešča elektrolite.
Raziskava iz leta 2001, objavljena v Journal of Oral Rehabilitation, potrjuje te koristi in navaja, da mineralne vode z ustrezno mineralno sestavo lahko pozitivno vplivajo na površino zob, saj so manj erozivne kot druge kisle pijače.
